Lezioni di equilibrio digitale: Poni un limite alle notifiche

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Photo by Prateek Katyal

💡 Il consiglio del giorno

Disattiva ogni notifica dallo smartphone, dal tablet e dal computer per controllare dove rivolgere la tua attenzione

🔪 Il problema

Le notifiche sono una distrazione che non puoi permetterti. Ogni volta che il tuo telefono o il tuo computer emette un suono o mostra una notifica a schermo, la tua attenzione torna a zero. Prima di concentrarti di nuovo su cosa stavi facendo passeranno minuti. Ripeti il ciclo ogni volta che ricevi una notifica e ti renderai conto di quanto tempo perdi in una giornata.

💁‍♂️ Cosa fare

Prendi coscienza dell’impatto delle notifiche nel dirottare la tua attenzione quando ti stai concentrando. Leggi Seth Godin che racconta la sua esperienza con suonerie strane dal telefono di una sua amica.

La soluzione

Ogni volta che sul tuo schermo appare una notifica impedisce all’app di distrarti di nuovo. Scorri a sinistra la notifica e modifica immediatamente le impostazioni. Se poi ti dovessi rendere conto che qualche notifica ti è necessaria, riattivane una sola alla volta, consapevolmente.

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